Cómo Trabajar con su Especialista de Salud Mental: Una Asociación para la Recuperación

Si usted o su ser querido busca ayuda para una enfermedad mental, está por comenzar una relación sumamente importante que requiere su participación activa. En el caso de fracturarse un brazo, ¿haría usted muchas preguntas a su mé dico acerca del tratamiento, de la recuperación, de sus funciones en casa mientras recibe atención médica, etc.? Una psiquis “rota” necesita el mismo cariño tanto de su médico como de usted. Siga leyendo para ver las preguntas y los temas a discutir que se sugieren con su especialista de salud mental antes y durante su tratamiento.

Se trata de su vida—¡sea exigente!

Quizás el paso más importante en el camino hacia la recuperación de una enfermedad mental es sentir suficiente cariño por usted mismo como para insistir en el especialista que crea adecuado para usted. Si sus síntomas obnubilan su juicio tanto que usted no confía en sí mismo al momento, deje que alguna persona de su confianza seleccione a un médico, un terapeuta o un consejero. Es comprensible que usted se sienta asimismo limitado mientras busca ayuda debido al plan de salud o a la cobertura de seguro médico que tenga. El palangre de fondo, sin embargo, es que usted será quien entable una relación de trabajo con el especialista de salud mental el que en definitiva usted mismo escoja. Considere algunas de las siguientes recomendaciones mientras busca atención de calidad:

• Es razonable preguntarle al profesional si ha tenido experiencia y éxito en el tratamiento de un problema similar al suyo.
• Es importante la compenetración—¿puede usted hablar libremente con esta persona?
• Pregunte cuáles estrategias ha utilizado con otros pacientes como usted. Esto le dará una idea si las actitudes de usted acerca del tratamiento son compatibles. Usted debe saber desde el comienzo si prefiere que se utilice un tratamiento convencional o uno alternativo (medicamentos versus acupuntura, por ejemplo).

Listo para comenzar

Una vez que haya tomado la decisión vital de buscar ayuda y crea que ha encontrado el especialista adecuado para usted, usted está aún muy involucrada en el proceso de cerrar las heridas. Usted y su doctor pueden planear juntos la estrategia para su recuperación. Sí, él es el especialista, pero usted se conoce a usted misma mucho mejor que nadie. A medida que ustedes dos discuten su plan de tratamiento, asegúrese hacer preguntas sobre asuntos específicos como los siguientes:

• cuántas veces y por cuántas semanas es posible que se reúnan
• contratiempos (los síntomas empeoran) que usted podría experimentar con el tratamiento para su problema específico. Antes de que se presente un contratiempo, pregunte a su médico qué debe hacer si los síntomas empeoran. Por ejemplo, ¿qué debe hacer si tiene pensamientos de suicidio? Sepa reconocer las señales y tenga listo un plan de acción para obtener atención inmediata.
• lo que debe hacer fuera de su reunión con el especialista para fomentar su recuperación
• cambios realistas que usted puede prever después del proceso de tratamiento
• potencial para una recaída

Hablar acerca de los medicamentos

Es posible que usted necesite agregar un tema muy importante de discusión a la lista de arriba—los medicamentos. Los medicamentos psiquiátricos pueden jugar un papel enorme para que su vida vuelva a ser normal. El National Institute of Mental Health [Instituto Nacional de Salud Mental-NIMH] mantiene que es importante estar bien informado acerca de los medicamentos que pudiera necesitar.

Si su médico recomienda el uso de antidepresivos, ansiolíticos, anti-sicóticos o cualquier otro medicamento, debe continuar evaluando su eficacia durante todo el tratamiento y vigilar sus posibles efectos secundarios. Este consejo se aplica igualmente si su médico le receta un tipo de medicamento alternativo o homeopático (aun la acupuntura puede tener efectos secundarios).

Es posible que usted desconozca que ciertos medicamentos psiquiátricos tienen efectos secundarios que se asemejan al mismo problema del que usted padece, así como cambios posibles en su peso, su función sexual, su energía, etc. Aquí tenemos algunos pocos puntos para discutir con el médico acerca del medicamento al que está sometido al momento.

• cómo se llama el medicamento y por qué se lo han recetado
• por cuánto tiempo debe recurrir al mismo—y con qué frecuencia
• la dosis eficaz que sea más baja posible
• qué puede usted esperar cuando empieza a tomar este medicamento o cuando deja de tomarlo
• otras drogas o medicamentos que sean peligrosos al mezclarlos. El NIMH aconseja que le lleve a su médico una lista de todas los medicamentos con receta médica (con su dosis), medicamentos de venta libre, vitaminas, minerales, suplementos naturales y hasta tés de hierbas que esté usando.
• riesgo de tolerancia y adicción
• efectos secundarios—especialmente aquellos que adquieren la apariencia del mismo problema que requiere el tratamiento. Asegúrese de tener una comprensión minuciosa de lo que puede esperar de un medicamento especial. Si no puede tolerar los efectos secundarios, solicite a su médico que le diga lo que debe hacer—es posible que para usted no sea lo mejor dejar súbitamente de tomar el medicamento.

Confíe en sus instintos

Las recomendaciones anteriores le pueden ayudar a conversar con el especialista y anticipar problemas en su recuperación. Trate de no descartar los síntomas poco comunes y los efectos secundarios a medida que siga el tratamiento. Esté dispuesta a decir al profesional todo lo que le molesta—¡al profesional le pagan por eso!

Recuerde que no está obligada a seguir viendo a una especialista de salud mental especial si no le inspira confianza. Aunque las condiciones tales como depresión y ansiedad pueden afectar sus pensamientos de tal manera que le parezca que muy poco va bien en su vida, trate de hacer honor a sus instintos o a sus sentimientos para que le inspiren confianza a la persona que escogió para que la ayude en su recuperación. No tenga miedo de decirle que no tiene confianza en sus métodos o en sus sugerencias—si se trata de una profesional, ella la ayudará a encontrar alguien que sea más adecuada para usted.

Asegúrese fijarse en los recursos enumerados más abajo para ver las listas de efectos secundarios y ver cuáles más preguntas usted puede hacer.

Fuentes de información

“Dialogue for Recovery” [Diálogo para la recuperación , National Mental Health Association [Asociación Nacional de Salud Mental]
www.nmha.org/pbedu/dialogueforrecovery/

The Feeling Good Handbook [ Manual para sentirse bien] por David D. Burns, MD. William Morrow and Company Inc., 1989

Por Laurie M. Stewart
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